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湖北开餐饮发票

点击数：      更新时间：2022-11-01 16:03:21

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  一招让你停止胡思乱想如果对于那些还没有发生的事情，你总是喜欢往坏的地方想，或者已经发生的事情，你总把那些不开心的挑出来，反复假设这就是精神内耗，会耗损你的精气神，让你感觉很累，啥都不想干。分享一个心理学上的方法，收藏起来，你用得到。可以在你的手腕上绑一个橡皮筋，当你开始胡思乱想，停不下来的时候，你就拉一下橡皮筋，狠狠的弹一下，让自己感觉到疼痛。这时你会停下胡思乱想，然后去做该做的事情，反复这样几次，你的大脑就会形成一种习惯，一旦胡思乱想，就会想到这个疼痛，自己就会停下来。有时间的时候也可以多看看这本书，里面有更多应对的方法，它能帮你重塑存在感和价值观，解决你的精神内耗，让你获得一种自我疗愈的能力。

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